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沉默的补钙高手——芝麻酱
【发布时间:2015/06/15】
夏天到了,许多家庭都有吃凉拌菜的习惯,清爽可口的凉菜会让炎热夏季食欲全无的我们打开味口。在北方,大家都习惯于用芝麻酱拌凉菜。今天,来说说芝麻酱拌菜在营养价值上的优势,我们应该注意些什么。 芝麻酱的主料是芝麻,一斤芝麻可以磨出8两左右的芝麻酱,其营养价值与芝麻相仿。大家都知道,芝麻营养价值极高,其中的亚油酸有调节胆固醇的作用,还具有养血功效,理所当然,芝麻酱的营养当然也不会差。但在这里
药补不如食补 吃3种食物快速补血
【发布时间:2015/06/12】
6月14日是世界献血者日,献血不仅能挽救他人生命,而且,适当献血对献血者身体健康也有一定好处。在我们身边,参与献血的人有很多,但是,人们往往在献血后会出现短暂的身体不适,而采血机构通常也会在献血者献完血后赠送一些小食品,目的就是为了避免身体出现不适感。献血之后我们需要吃点什么能更好补血,让身体恢复健康呢? 一、多吃瘦肉 血液是由血浆和血细胞构成,不论血浆还是血细胞,蛋白质都是它们?
水果中的“钻石”——樱桃 好在哪
【发布时间:2015/06/07】









大樱桃又称车厘子,长得娇巧可爱,其多种营养素含量都要高于普通常见水果,被誉为“水果中的钻石”;优质的大樱桃出产时间是每年的5月底6月初,现在正当季。今天小于老师就带大家来聊聊这娇巧可爱的大樱桃。


樱桃中最重要的一种营养素是花青素,具有很强的抗氧化能力,对延缓人体衰老,增强免疫力起着重要作用。经研究还发现,花青素对预防肿瘤及一
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