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【说3条】小肚子 油炸食品 糖尿病

作者:  发布时间:2015-02-25  阅读量:

【坐直了不长小肚子】日本美容健康网“Ranger”指出,坐姿端正不仅让人看起来精神好、气质佳,对瘦身塑形也大有帮助。如果坐得直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放,会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。

【老吃油炸食品,容易心衰!爱吃炸鸡、薯条等油炸食品的人要小心了!美国哈佛大学医学院的研究者,用10年的时间追踪调查了1.53万人的健康资料,其中有632人患上了心力衰竭。研究人员经过研究发现,每周食用1~3次油炸食品,会使心衰的风险增加18%;而每周食用7次以上油炸食品,风险会增加到68%。

【不得糖尿病的8个妙诀】如今糖尿病患者越来越多,很多人担心自己也成为其中一员。解放军总医院老年内分泌科田慧教授指出,以下8个好习惯能帮你远离糖尿病。1.减轻体重。2.每天走路30分钟。3.适量喝咖啡。4.选择高纤维素食物。5.经常深呼吸。6.保证充足睡眠。7.规律生活作息。8.45岁以后关注血糖。

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