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健康常识
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【说3条】宵夜 戒烟 怀孕

作者:  发布时间:2015-02-18  阅读量:

【熬夜时要吃点热的】熬夜后,肠胃会容易不舒服,该怎么办呢?中国中医科学院教授杨力告诉生命君,如果熬夜,一定要吃点热乎的东西,如吃点热粥,喝点红茶、热牛奶,或红枣桂圆泡水喝。因为热的食物不但能及时补充热量,还能及时补充五脏消耗的能量,减少因熬夜、疲劳产生的肠胃不适。

【想戒烟,鱼油能帮忙】正在为戒烟一筹莫展的你注意了!以色列一项最新研究结果表明,鱼油中所含的不饱和脂肪酸欧米伽-3可以帮助吸烟者减少烟瘾。研究人员指出,吸烟会降低欧米伽-3的水平,造成脑中感受高兴和满足的区域神经元受损,该区域对于成瘾非常重要,因此缺乏欧米伽-3会使吸烟者更易成瘾。

【怀孕后,上班比在家好】尽管怀孕会给工作带来种种不便,但研究显示,不管是从心理还是从身体上来说,工作对于孕妇都是有益的。但不要让繁忙的工作占用产检时间,适当调整工作节奏,并事先做好计划及相应的准备工作。比如了解孕期可能出现的不适症状和临产的指征,以防出现措手不及。

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