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【说3条】仰卧起坐 损伤免疫力 健脑饮料

作者:  发布时间:2015-01-28  阅读量:

【做仰卧起坐,少得妇科病】美国《预防》杂志刊登的一项研究发现,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发病率比不做的人低55%。这是因为做仰卧起坐能锻炼腹股沟,那里有许多毛细血管和穴位,运动能加速血液流动,从而缓解妇科疾病。建议每天做3组,每组10个,每组间休息2分钟。

【太严肃损伤免疫力】身边总会有几个不苟言笑的朋友,喜欢摆出一副深沉的样子。但据美国“心理中心网”报道的一项研究提醒,过于严肃的人,免疫功能可能受到影响。过于严重、正式的环境,会使身体处在慢性应激状况,导致体内炎症水平持续上升,进而使免疫功能受损。时间久了,可能诱发多种疾病。

【脑子不够用?多喝7种健脑饮料】忙碌的工作总让大脑飞速地运转着,有时明显感觉脑子不够用了。美国MSN网站总结了7种健脑饮料,脑力劳动者不妨多喝。1.白开水。水有助于将氧气输送到大脑。2.石榴汁。3.绿茶。儿茶素能促进脑细胞生成。4.蓝莓汁。5.红葡萄酒。6.甜菜、胡萝卜和苹果榨成的果汁。7.椰汁。

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