【早餐吃太快，患癌风险高】吃早餐别再狼吞虎咽了，美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，会加重胃肠负担，使患上胃食管反流的几率大大增加。同时，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。吃早餐最好安排在七点到八点半之间，千万不要为了赶时间边走边吃，最好用20分钟在家或办公室吃完哦。

【桑菊清肺饮，解春燥】北方的春天多风干燥，人们容易出现口舌干燥、鼻腔灼热等上火症状。甘肃中医学院药学院副教授宁艳梅指出，桑叶、菊花是非常适合春季的中药，二者既能清肺润肺，缓解春燥，又能养肝明目，不仅可以煎汤代茶，还可以与蔬果一起煮来喝。快参照下图的方法学起来！

【感觉很累，别喝咖啡】忙碌的工作透支了人们的精力，于是困倦、疲劳也纷纷找上门，有些人会喝咖啡来提神醒脑。对此，美国费城心血管内科专家苏珊•布罗泽纳博士提醒，在身体极度疲劳时，喝咖啡不仅起不到提神的作用，还会伤及心血管系统，产生心慌等症状。因此感到累了，最好的办法是抽时间小睡一会。