#中医养生#【冬季易上4种火】你知道吗？寒冷的冬季也是上火“旺季”。天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛指出，在冬天，人们都很注意防寒保暖，如穿厚衣、吃火锅、进食温补的牛羊肉等等。但在防寒的同时，如果不注意适度，就可能出现上火的情况，以下几把“火”尤其需要在冬季防范。

【教你做土豆排骨汤】原料：排骨、土豆，大葱1根、姜、绍酒、盐、味精。做法：1.排骨切小块，洗净沥干水分；2.土豆去皮切块，大葱切段；3.排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净；4.将排骨、葱姜、绍酒和适量清水，上旺火烧沸，再小火炖至半熟时，放土豆炖至熟烂，再加盐、味精起锅即可。

【工作拆分做，能减压】一到年底，各种工作如潮水般涌来，令人倍感焦虑。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议，不妨将大的工作分成几个小目标，定出每个小目标的完成日期，再依轻重缓急一一完成，这样能减轻一部分压力。另外，年底工作时要尽量降低干扰，处理重要任务时不妨关掉手机，避免分心。