【火龙果皮也是宝】很多人喜欢吃火龙果，却不知道火龙果的皮也是宝。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，火龙果的皮富含花青素，能使身体免受自由基损伤，保护血管，抑制炎症和过敏，还能防辐射。吃火龙果皮时可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择哦。

【睡不着觉怎么破？】很多人睡不着的时候会紧张，怕影响第二天的工作，但往往越着急越睡不着。此时不要刻意强迫自己睡觉，可以先坐起来，打开一盏光线较暗的灯，静坐一会儿，听听轻音乐，让情绪平静下来，还可以用热水泡泡脚，按捏涌泉穴、内关穴及神门穴，有助宁静心神，放松身体，加快进入睡眠状态。

【3招教你选出好袜子】1.少选羊毛袜。羊毛袜吸汗效果不好，易使双脚处于潮湿状态，引起水泡，最好选吸汗效果好的全棉袜。2.袜子要完全合脚。不能太紧或太松，袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，损伤脚部皮肤。3.注意纤维密度。太疏松的最好别买，建议还可以准备几双脚趾分开袜、足弓束带袜等。