【吃个苹果除蒜味】蒜虽有益健康，但吃完后嘴里的蒜味却挥之不去，影响社交活动。美国俄亥俄州立大学食品科学系教授谢丽尔•巴林杰研究发现，相较于柠檬汁、绿茶等除臭食物，吃苹果更能去除口中蒜味。研究者解释，这是因为苹果富含多酚，可以加速消除大蒜的异味。童鞋们，下次吃蒜后试试吧~

【长期不运动，试着先慢跑】很多大忙人只能选择周末集中锻炼，但人长时间不运动，肌肉处于松弛状态，突然运动会打破人体生理和机体平衡，甚至导致运动伤害。北京体育大学人体运动科学系教授陆一帆指出,运动应该循序渐进，可以选择强度小的慢跑或哑铃、俯卧撑等简单的力量练习，运动前一定要做好热身。

【秋天早餐来碗热汤面】秋季早餐吃点热汤面，有很好的润燥功效。面粉含有多种氨基酸和维生素，且含热量低。在煮的过程中，面条会吸收大量水。吃面的同时，可搭配肉蛋，补充人体所需的蛋白质，使人精力充沛。也可搭配类似莴笋叶、胡萝卜、豆芽等蔬菜，保证各种营养物的摄入，达到营养均衡。