【汉堡吃多，人会变笨】常吃垃圾食品会让人发胖，但它的坏处绝不仅仅如此。澳大利亚的科学家对600多名青少年调查发现，常吃汉堡、薯条等垃圾食品的青少年，反应时间、智力水平、视觉注意力、学习以及记忆能力都比其他孩子稍差。相反，食用较多水果和绿叶蔬菜的青少年们则有较好的认知功能表现。

【10种情况别忘洗手】1.看完报纸后；2.饭前便后；3.吃药之前；4.外出回家后；5.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液之后；6.打扫完卫生后；7.接触钱币后；8.去医院、商场等公共场所后；9.抱孩子之前；10.使用电脑、鼠标后，尤其在流感或传染病高发期间，更要注意勤洗手。这10种情况你都能做到吗？

【睡不好，让女人变老】妹纸们，最近你们睡得好吗？研究发现，长期失眠和睡眠质量差的女性比同龄人会衰老5—10岁。睡不好，会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；还会影响人的气血，让你面色萎黄，头发容易干枯、分叉。从今晚起，关注自己睡眠，做个安静的睡美人。