【打包的剩菜怎么存】1.剩菜要分开储存，最好用干净密闭的容器，且需凉透后再放入冰箱。2.冰箱中存放的食物取出后必须回锅。3.剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃。4.凉菜不宜打包，因为凉菜制作时未经加热，易染上细菌，保存不当易造成食物中毒，因此尽量当餐吃完。

【下午4点，吃个苹果】肚子有点饿了，用水果垫垫吧！美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，其保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素Ｃ好。槲皮素主要存在于苹果表皮中，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另有研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。

【屈膝坐，告别水桶腰】想告别腰部的肉肉？不妨试试屈膝坐。屈膝坐是瑜伽中一个基本动作，常练习能锻炼腰部肌肉，令腹部血液通畅，增强肠胃消化机能。跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力；双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸；腰部可向左右缓缓侧弯。