【秋季润燥多吃花】一些在秋天盛开的花朵，是非常好的时令养生品，尤其适合女性服用。1.菊花,疏散风热，清热养肝，可选择杭白菊或贡菊泡茶饮用；2.桂花,有健胃化痰、生津的功效，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉,润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可将其做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。

【早餐吃勺芝麻酱】很多人吃早餐仅仅是为了填饱肚子，并没有考虑到营养均衡。生命君建议，想要早餐吃得营养，不妨吃勺芝麻酱。芝麻酱是特别好的补钙食品，还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、尼克酸。吃早餐时，可将芝麻酱抹在面包或馒头里，或用来做面条的调味汁。

【趴着睡易做噩梦】老是做噩梦？也许你该换个睡姿了。香港树仁大学研究发现，趴着睡比用其他睡姿更容易做噩梦。俯卧会使人在呼吸时无法获得充足氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激，进而产生收缩现象。那是因为，处于睡眠状态的大脑会将外部刺激在大脑中转化为特定影像，也就是让你做噩梦。