【吃橘子别扔“白丝”，去火又抗衰！】一到秋天，酸甜可口的橘子又上市了，生命君提醒大家，吃橘子时千万别把瓣儿上的“白丝”扔了。这层“白丝”叫“橘络”，中医认为，它有去火作用；营养学上则认为，“橘络”中含有丰富的纤维素和多酚类物质，有一定的抗衰老作用。

【如何养成早起习惯】每天早上都昏睡到最后一刻才起床？别担心，以下几个方法帮你成早起的习惯：1.早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到；2.前一天晚上做好早起准备，如睡前准备好第二天要穿的衣服等；3.结伴起床、家人朋友间相互鼓励，帮你养成早起的习惯。

【睡法不对，起床更累】一觉醒来，头晕脑涨；起身活动胳膊时，关节直响……这些信号是在提醒你可能睡法不对。建议，蒙头睡觉或穿太紧的睡衣会让你睡不好；睡觉时别枕着手，会使胳膊酸痛，引起胃食管反流；夫妻睡觉最好不要“相拥而眠”，会吸入对方呼出的废气，导致大脑缺氧、失眠、多梦。