【起床一根烟，更易得肺癌】你是否喜欢起床时抽支烟来提神醒脑？那可要当心一支烟的快活会让你付出沉重的健康代价。美国一项调查通过“你早上起床后多久开始抽第一根香烟？”这一问题记录了烟民们起床后抽第一支烟时间，发现喜欢起床后先抽支烟再开始一天生活的人，罹患肺癌的危险明显更大。

【晒太阳吃鸡蛋，健脑】英国一项研究显示，中老年人缺乏维生素D，会容易患上脑退化症，严重缺乏维生素D时，患脑退化症风险更大增125%。如何有效补充维生素D呢？研究者指出，经常晒太阳，多吃含丰富脂肪的鱼类，如三文鱼、鲭鱼是不错的办法；牛奶、鸡蛋中也含有丰富的维生素D。

【掏耳朵蘸点酒精】掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤。究竟应该如何掏耳朵呢？可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔，这样既能止痒，又能起到消毒作用。