【用热姜水泡手，缓解头痛】头痛多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经引发的。减轻脑部血管充血能缓解头痛。取一盆温水，将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时，浸泡时要不断添加热水以维持水温。若条件允许，可在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。

【新鲜毛豆能解乏】新鲜的毛豆含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，可以改善脂肪代谢，预防肥胖和高血脂。此外，毛豆中的钾含量很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解疲乏无力、食欲下降的现象，起到解乏、预防打盹的功效。所以，秋乏的时候非常合适吃点毛豆。

【秋天做套呼吸操，养肺】每天做一次呼吸操可增强肺功能，做法：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可以根据每个人的体力，反复做3～5遍。注意身体下弯时，要屏住呼吸。做呼吸操可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。