【玫瑰花茶赶走经期不适】女性经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰，此时不妨喝点玫瑰花茶。玫瑰花药性温和，具有行气活血、镇静、抗忧郁的功效。茶杯中放入15克玫瑰花，倒入开水，浸泡5分钟后代茶饮用，还可根据个人口味加点冰糖或蜂蜜。需要提醒的是，如果月经量太多，最好不要饮用玫瑰花茶。

【牙刷，别选软毛的！】很多人认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净；用力过大，更会损伤牙龈。北京协和医院口腔科主治医师万阔建议选择刷毛软硬度中等、宽窄适中、刷头较小的牙刷。

【秋天多喝石榴汁】秋天是吃石榴的季节，石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。