【早餐吃太快，患癌风险高】吃早餐别再狼吞虎咽了，美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，会加重胃肠负担，使患上胃食管反流的几率大大增加。同时，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。因此，建议早餐最好安排在6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。

【秋季如何护好肩和背】凉爽的秋季若不注意保护，背部迎风受寒，可能会导致背疼、部分肌肉痉挛、僵硬等。长期反复如此，还可能造成韧带炎或肌膜炎等病症。所以，秋天早晚出门最好穿件外套，体质弱或年纪大的女士可披件披风，以起到挡风和保暖的作用。此外，睡觉时后背别靠墙，防止墙里的湿气进入体内。

【孕妇吃苹果，宝宝过敏少】美国《胸腔》杂志一项研究报告指出，孕妇吃苹果不仅有益自身健康，而且可以大大降低孩子将来患过敏的风险。研究发现，孕期每周吃4个以上苹果的妇女，其孩子过敏发病率比同龄人低37%。研究人员解释，苹果中有丰富的类黄酮和其他多种抗氧化剂，能增强孩子的抵抗力。