【早餐吃点醒脑食物】哈佛大学教授赛恩研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。而酪氨酸可从猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。

【常按脚心，百病不生】足心的涌泉穴是肾经的开端，常按该穴不仅对与肾有关的腰部虚证有治疗效果，对其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用。建议临睡前或饭后至少1小时再按摩。做法：以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感。注意要用指腹施力，用力均匀、柔和。

【微波炉烧水，危险！】香港消费者委员会提醒，微波加热水不流动，只是温度升高，可能超过了沸点还“不开”。虽然这时水看似平静，但只要端起水杯，一点扰动就会令其“暴沸”。若将其倒入奶粉、咖啡等粉状冲调品，粉末会诱导超热水在短时间内沸腾，热水立刻涌出，轻则烫伤，重则发生爆炸。