【实用贴：教你选调料】1.辣椒面不要鲜红要橘红。2.花椒选一捏就碎的。优质花椒用手抓时，有刺手的干爽感，拨弄时有“沙沙”的响声，轻轻一捏就会破碎。3.八角挑裂缝大的。好八角瓣纯厚，荚边开裂缝较大。4.桂皮买干脆的。4.小茴香选粒长的。质量好的小茴香形状像稻谷，粒大且长，质地饱满。

【头发老出油咋办？】你是否即使每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试下面几招吧。1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。

【腰痛时间能辨病】1.早不痛晚痛。腰椎间盘突出患者表现较为典型，往往早上腰痛减轻甚至完全不痛，午后开始发作，且越到傍晚越痛。2.晚不痛早痛。如强直性脊柱炎、血管炎、结核或骨髓炎、纤维织炎、筋膜炎等引起的腰痛。3.不分早晚日夜痛。泌尿系统感染、肾脏病变、妇科炎症、盆腔肿瘤等引起的腰痛。