1.不吃早餐:早展不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛。经常不吃早.还会产生胆结石。

2.空腹跑步.空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。50岁以上老人由于利用体内游离毖肪酸的能力较年轻人低，危险性更大。

3.睡前不刷牙:这样容易产生牙齿腐坏，牙龈出血.以致牙齿脱落。

4.俯睡:时间长了，容昌增加胸部部、心脏，肺部及面部的压力，并使脊椎弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。醒后，会出现面部浮肿及眼现血丝。

5.吃熏烤的食品:食品在熏烤过程中，容昌受到污染.可能引起胃癌、白血病.

6.用油漆筷子吃饭:油漆含多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成具有强致癌物质的亚硝胺。